酒後隔日超痛苦 ... 飲酒必備日本製神物，擺脫宿醉症狀！

養生達人Ken
2023年10月11日
讀畢需時 3 分鐘

已更新：2025年12月9日

睇波、Happy Hour、打邊爐、大時大節，呢啲活動真係好適合約埋一班朋友齊齊開Party！大家一齊享受開心嘅氣氛，飲吓嘢，真係好愜意！不過，飲酒嘅時候都要小心啲，唔好飲太多，如果唔係隔天可能會「宿醉」！宿醉嘅感覺真係唔舒服，例如會覺得好攰、冇胃口等等。如果仲要頭痛、頭暈、嘔吐、腹瀉，更加會覺得後悔早一晚飲酒！咁樣隔日返工都冇精神，做嘢都唔會咁有效率！所以，飲酒要適量，享受開心嘅同時，都要照顧好自己嘅身體！

宿醉真係好辛苦，所以好多人都會搵方法減輕啲不適，例如飲薑茶、牛奶、運動飲料等等。究竟邊種方法真係有效呢？我哋一齊嚟睇吓啦！

宿醉，大家都聽過吧？

其實就是喝酒喝多了，身體裡的酒精先會變成乙醛。如果喝得太多，或者身體代謝乙醛的速度比較慢，乙醛就會在體內堆積，然後就會出現各種醉酒症狀，有時候甚至會持續24小時以上。這些症狀包括疲勞、口渴、頭痛、肌肉痠痛、噁心、胃痛、眩暈、對光和聲音敏感、焦慮、易怒、出汗和血壓升高等等。

改善宿醉或預防宿醉方法

相信對於解酒方法，大家都有各自的偏方或家傳秘技！其實除了多飲水之外，還有很多不同方法可以預防或緩解宿醉，立刻記低以下方法！

1. 多飲水

宿醉最主要的原因就是因為體內有過多的乙醛，而水可以有效的將乙醛代謝到體外，同時也可以解決其他宿醉的症狀，像是口渴、頭暈、頭痛等。

2. 多食蛋白質食物

喝酒前可以多補充蛋白質，例如牛奶、乳酪、雞蛋、豆漿等，因為能夠保護胃壁，減緩酒精的吸收。

3. 補充電解質

由於飲酒會利尿，而身體脫水時會缺乏鉀離子和鈉離子，導致電解質失衡，這時候可以補充電解質飲品。

4. 蜂蜜水

常看韓劇的人都知道蜂蜜水是韓國人拿來解宿醉的小偏方，蜂蜜中的果糖可以促進酒精分解吸收，補充體力。

5. 飲味增湯

日本人隔天宿醉時，許多太太都會煮蜆貝味增湯幫助解酒。因為蜆貝本身富含對肝臟有益的成分，味增湯也可以防止肝臟中的酒精變成脂肪堆積。

不過日本人除了這些來自於食物的小方法外，當地藥局都會銷售許多不同的解酒藥，現在的年輕人都更偏好選擇使用這些解酒保健品，比起解酒偏方更加方便快速！

而日本的解酒藥產品，有很多都使用了「蜆貝」作為主要成分，因為蜆貝的營養成分大多是礦物質、維生素及胺基酸，其富含鐵質、鈣質、維生素B1、B2及維生素D，且最重要的，它含有一種游離胺基酸：鳥胺酸，能夠促進肝臟的功能，是個營養成分非常豐富的食材！

鳥胺酸還能促進肝臟內部蛋白質的合成，達到保肝作用。加上鳥胺酸能分解體內的氨並加以排除，因此被視為有消除疲勞的功效。

此外，蜆也非常適合不勝酒力者，能夠消除宿醉隔天早上的疲勞感。

香港都能買到日本製的解酒丸！

「酒緣解酒口嚼含片」係乳酸味，可以直接嚼服，容易入口🤩不含西藥成有害物質，而當中的營養成分能有助：

加快肝細胞對有害物質的處理速度；
減輕酒精對人體的不良影響；
緩解酒後的各種不適，如酒後噁心和頭痛等；
達致護肝功效。

https://www.youtube.com/watch?v=by9YY9PoE_s

https://www.youtube.com/watch?v=ZwdimqmTLxc

你係咪成日約埋朋友一齊飲酒睇波，但係第二朝返工就頭痛，搞到晚晚都好難捱，仲要傷身傷肝？

有時飲住酒睇波，好容易飲到啤啤夫，波都未踢完自己已經要休息，第二朝起身仲頭痛，真係好辛苦，影響身體同工作效率。

平時已經少飲酒，但係開Party同睇波又想飲返少少，不過飲咗又驚隔日頭痛唔舒服，真係好矛盾。

咁就要試吓酒緣啦！

酒前30分鐘4片，加速酒精分解；酒後4片，緩解酒後不適。免水送服，可咀嚼或含服至溶解。

4種護肝同解酒嘅高效成分：

大和蜆貝粉	有效成分蜆貝胺基酸，幫助肝臟分解酒精，降低酒後脂肪酸積聚於肝臟的影響，從而達到護肝目的。
乳酪粉	有微量益生菌，幫助腸道製造酵素，分解酒精。
奶粉	能夠有解酒功效，保護胃壁，減低胃氣脹風險。
檸檬酸	酸性物質可以中和酒精中的乙醇，降低酒精對身體的反應。